なので私は時間を決めず、よし、リセットしようという時間にやっています。

その点で、この先生のレッスンは相性ばっちり。

20代の頃のように体型が若返りました。
メンタルな面にも作用すると聞いていましたが、自律神経などの調整にも良いのかもしれません。

だからこそ、ひとつひとつの動作を大切にする気持ちが生まれます。
前作を挑戦された方も、初めての方も、これはおススメです。
前作も好きでしたが、体の変化が劇的に変わったのは、今回の方でした。
他の方も挙げておられますが、綿本先生のナレーションがいい。
初心者の方ゎとてもわかりやすいのではじめの一枚にいいと思います。